Turinys:
2023 Autorius: Autumn Gilbert | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-05-24 22:40
Yra įvairių tabu, kurių nėščios moterys, kaip teigiama, vengė. Viena jų – miegojimas ryte, nes manoma, kad tai trukdo nėščiųjų sveikatai ir vaisiaus augimui bei vystymuisi. Ar tiesa, kad nėščioms moterims draudžiama miegoti ryte?
Daugelis tėvų sako, kad nėščiosioms griežtai draudžiama miegoti ryte, net ir mieguistoms, nes naktį sunku užmigti. Pranešama, kad miegas šviečiant saulei gali sukelti nėščių moterų b altųjų kraujo kūnelių padidėjimą, o tai kelti pavojų nėštumui ir vaisiaus sveikatai.
Draudimas ryte miegoti nėščioms moterims yra tik mitas
Nėščios moterys turi žinoti, kad beveik kiekvienai moteriai padaugės b altųjų kraujo kūnelių. Tačiau tai neturi nieko bendra su įpročiu miegoti ryte, kurį gali daryti daugelis nėščių moterų, kurioms sunku užmigti naktį.
Šis padidėjimas iš tikrųjų atsiranda kaip atsakas į fizinių ir organų funkcijų pokyčius nėščių moterų kūne, siekiant palaikyti nėštumą ir kūdikio augimą bei vystymąsi įsčiose. Paprastai b altųjų kraujo kūnelių kiekis normalizuojasi praėjus 4 savaitėms po gimdymo.
Miegas yra ypatingas malonumas kiekvienam, ypač tiems, kurie yra labai mieguisti ir neišsimiega. Taip pat žinoma, kad tinkamas miegas turi didelę naudą sveikatai, taip pat ir nėščioms moterims.
Be to, nėštumo metu atsiranda hormoninių ir fizinių pokyčių, dėl kurių nėščiosios jaučiasi pavargusios, todėl joms reikia daugiau miego, tai yra apie 7-9 valandas. Tačiau dėl tos pačios priežasties ne keletas nėščių moterų skundžiasi, kad naktį sunku užmigti.
Tiesą sakant, kai kurios nėščios moterys gali patirti nemigą viso nėštumo metu. Priežastys yra įvairios – nuo dažno šlapinimosi, pykinimo ir vėmimo iki diskomforto skrandyje ir visame kūne.
Taigi, jei nėščios moterys jaučiasi neišsimiegojusios ir labai mieguistos saulei patekėjus, kodėl gi ne? Miego trūkumas nėštumo metu iš tikrųjų padidina nėščių moterų nėštumo komplikacijų, tokių kaip preeklampsija, riziką, ir tai gali kelti pavojų nėščių moterų ir jų vaisiaus saugumui.
Dabar nėščios moterys nebereikia bijoti rytais miegoti, gerai? Tiesą sakant, nėštumo metu nėščioms moterims labai rekomenduojama pakankamai išsimiegoti, pavyzdžiui, snūduriuojant, greičiau išsimiegojus naktimis arba ilgiau pabusiant ar vis dar miegant ryte.
Tačiau, jei pakankamai išsimiegojote, bet nėščios moterys visą dieną jaučiasi labai pavargusios ir mieguistos, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją dėl tinkamo ištyrimo ir gydymo.
