Sudėtingo Gelbėtojo elgesio atpažinimas ir kaip jį įveikti

Pagalba ir pagalba kitiems yra tikrai pagirtinas veiksmas. Tačiau, kai elgiesi gelbėtojui sudėtingai, pagalba, kurią suteikiate, iš tikrųjų verčia kitus žmones jaustis susierzinus ir nepatogiai

Gelbėtojo kompleksas – tai elgesys, dėl kurio žmogus linkęs visada per daug padėti ar padėti kitiems. Tie, kurių elgesys yra gelbėtojas, yra pasirengę net paaukoti save, kad padėtų kitiems, nepaisant to, ar žmogui reikia jų pagalbos, ar ne.

Gelbėtojo ženklų atpažinimo kompleksas

Štai keli ženklai, rodantys, kad kažkas kenčia nuo gelbėtojo komplekso:

1. Noras per daug aukotis

Gelbėtojo kompleksui labiausiai būdingas ženklas yra tai, kad jie dažnai per daug aukojasi, kad padėtų kitiems, nepaisant to, ar tam žmogui reikia jų pagalbos, ar ne. Ne tik energija, bet ir tai, kas paaukota, gali būti laiko ar pinigų pavidalu.

2. linkęs į perdėtą empatiją

Priešingai nei psichopatai, gelbėtojo sudėtingo elgesio žmonės paprastai turi perdėtą empatijos jausmą. Dėl šios priežasties jiems lengva gailėtis ar gailėtis žmonių, patekusių į bėdą, todėl jie stengsis kuo daugiau padėti.

3. Mėgsta daryti įtaką kitiems

Žmonėms, kenčiantiems nuo gelbėtojo komplekso, patinka ne tik padėti, bet ir daryti įtaką ar priversti keisti kitų gyvenimus, kad jie būtų geresni pagal savo nuomonę. Pasikeitusios sąlygos gali apimti daug dalykų, pradedant elgesiu, pomėgiais ir net karjera.

4. Jausmas, kad turi kiekvienos problemos sprendimą

Kiekviena problema ne visada turi greitą sprendimą, ypač didelės, tokios kaip liga, trauma ar sielvartas.

Tačiau žmonės, turintys gelbėtojo kompleksą, visada jaučia, kad turi sprendimą kiekvienai kitų žmonių patiriamai problemai, net jei tas asmuo nebūtinai nori priimti ar atlikti pateiktą sprendimą.

Gelbėtojo komplekso blogas poveikis gyvenimui

Pagalba kitiems turėtų turėti teigiamą poveikį gerų santykių palaikymui. Tačiau gelbėtojų sudėtingų veikėjų geri veiksmai iš tikrųjų daro neigiamą poveikį jų gyvenimui tiek fiziškai, tiek protiškai, tiek socialiai.

Blogi padariniai, kuriuos gali patirti gelbėtojai sudėtingi aktoriai, yra šie:

• Išeikvoja daug energijos, lengviau pavargsta, net išgyvena perdegimą
• Sugadinkite užmegztus santykius
• Jaučiasi k altas, jei jo pastangos padėti kitiems neduoda gerų rezultatų
• Patiria įvairių psichikos problemų, tokių kaip sumažėjęs pasitikėjimas savimi, nusivylimas ir nevaldomos emocijos, net depresija, jei visada nepavyksta padėti kitiems

Kaip įveikti sudėtingą Gelbėtojo elgesį

Toliau pateikiami keli būdai, kuriuos galima padaryti norint įveikti saviora komplekso elgesį ir užkirsti jam kelią:

Išmok būti geru klausytoju

Pabandykite išmokti būti geru klausytoju, kai draugai, giminaičiai ar partneriai dalijasi problemomis, su kuriomis susiduria. Be to, venkite įpročio pertraukti pokalbį, jau nekalbant apie pasiūlymų ar sprendimų teikimą.

Siūlykite kiek įmanoma daugiau pagalbos

Siūlyti pagalbą kitiems, patekusiems į bėdą, iš tikrųjų galima, jei tai priklauso nuo gebėjimų. Įsitikinkite, kad teikiama pagalba yra savanoriška, o ne prievartinė, ypač kai tikitės kažko mainais ar kažko.

Gerbkite kitų sprendimus

Kiekvienas turėjo susidurti su problemomis. Net jei galite prisidėti arba padėti kitiems, gerbkite to asmens sprendimą, kuris gali būti laikomas geriausiu ir geriausiu sprendimu.

Sudėtingas gelbėtojo elgesys gali atrodyti normalus, bet jei jis tęsis, poveikis gali sutrikdyti ar net sugadinti iki šiol užsimezgusius gerus santykius.

Jei manote, kad turite gelbėtoją sudėtingą elgesį ir jums sunku jį įveikti, nedvejodami kreipkitės į psichologą, kad gautumėte tinkamą patarimą ir gydymą.