Pasinaudokite jazminų gėlių nauda sveikatai

Jasmino gėlių pranašumai ilgą laiką buvo žinomos kaip žaliavos kvepalų, muilo, losjono, aromaterapijos ir net arbatos mišinio gamybai. Ne tik tai, kad ši maža balta gėlė turi daug naudos kūnui

Yra įvairių rūšių jazminų augalų, tačiau dažnai randami tipai yra baltas jazminas (jasminum sambak). Jasmino gėlėse yra natūralių eterinių aliejų ir įvairių antioksidantų bei antibakterinių junginių. Dėl gana įvairaus turinio „Jasmine“gėlės turi daug naudos sveikatai.

Įvairūs jazminų gėlių privalumai sveikatai

Čia yra keletas „Jasmine“gėlių privalumų sveikatai:

1. Išlaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą

Panašiai kaip žalioji arbata ir juodoji arbata, jazminų arbatoje taip pat yra antioksidacinių polifenolių, kurie gali sumažinti blogo cholesterolio (MTL) kiekį organizme ir sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip insultas ir širdies priepuolis, riziką.

Norėdami mėgautis šia nauda, per dieną galite suvartoti 1–3 puodelius jazmino.

2. 2 tipo diabeto rizikos sumažinimas

2 tipo diabetas atsiranda tada, kai organizme hormono insulinas neveikia gerai, todėl cukraus kiekį kraujyje galima padidinti ir sunku kontroliuoti. Jei nebus gydoma, ši liga gresia įvairių komplikacijų, tokių kaip inkstų liga, hipertenzija, širdies liga ir akių pažeidimas.

Kai kurie tyrimai įrodė, kad jazminų arbata ir kitos rūšies arbatos yra naudingos mažinant cukraus kiekį kraujyje ir sumažinant 2 tipo diabeto riziką.

3. Palaikykite sveiką odą

Vienas iš jazminų gėlių, kurios buvo žinomos ilgą laiką, pranašumai yra išlaikyti odos sveikatą. Jasmine gėlėse yra natūralių eterinių aliejų, kurie, kaip manoma, drėkina, įveikia uždegimą ir panaikina odos mikrobus.

Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad jazminų gėlės yra naudingos siekiant užkirsti kelią priešlaikinei senėjimui ir sausai odai bei padėti žaizdų atkūrimo procesui. Norėdami gauti šios jazminų gėlės pranašumus, galite naudoti drėkinamąjį kremą, veido serumą ar eterinį aliejų, pagamintą iš jazminų gėlių.

Tačiau vis tiek turite būti atsargūs, nes produktas gali sudirginti odą. Ši reakcija labiau rizikuoja įvykti žmonėms, turintiems jautrią odą.

4. Smegenų funkcijos ir sveikatos išlaikymas

Jasmine gėlių arbatoje yra antioksidantų, kofeino ir teanino amino rūgščių, kurios yra naudingos smegenų sveikatai palaikyti. Manoma, kad šie ingredientai padidina dėmesį ir atmintį, taip pat sumažina senatvės ir demencijos riziką.

5. palengvinti stresą

Eteriniai aliejai, ypač gauti iš gėlių, tiek naktį, tiek jazminų gėlės turi minkštą ir gaivų aromatą, todėl jos dažnai naudojamos kaip aromaterapija. Sakoma, kad jazminų gėlių aromatas gali palengvinti stresą, padaryti jus atsipalaidavus ir sumažinti nerimą.

Norėdami gauti šios vienos jazminų gėlės pranašumus, iš jazminų gėlių galite sudėti ar išmesti aromaterapinį aliejų į difuzorių, kad drėkintumėte ir kvaptų kambarį.

Produktų, pagamintų iš jazminų gėlių, naudojimo taisyklės

Iš esmės jazminų gėlės, perdirbtos į arbatą, yra klasifikuojamos kaip saugios ir sveikos vartojimui. Tačiau jazminų gėlių arbatoje yra kofeino, kuris gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pilvo skausmą ir nemigą.

Todėl jums reikia apriboti ir sunaudoti tik jazminų arbatą net 1–3 puodelius per dieną. Jei norite maudytis ar aromaterapiją naudoti „Jasmine“gėlių eterinį aliejų, prieš naudodamiesi oda, nepamirškite pirmiausia išpilti aliejų nešiotoju aliejumi.

Tačiau įvairiems aukščiau pateiktų jazminų gėlių pranašumams vis dar reikia atlikti papildomus tyrimus.

Jei patiriate šalutinio poveikio simptomus vartoję jazminų gėlių arbatą ar naudojdami produktus, kuriuose yra jazminų gėlių, nedvejodami kreipkitės į gydytoją, kad būtų galima atlikti tinkamą gydymą.