Turinys:
Svarbu išsiaiškinti pirmąją skrandžio rūgšties padidėjimo pagalbą, ypač jei sergate skrandžio rūgšties ligomis. Ši liga ne tik sukelia diskomfortą, bet ir gali pablogėti, jei palikta be gydymo
Yra įvairių pirmosios pagalbos skrandžio rūgšties žingsnių, kuriuos reikia žinoti skrandžio rūgšties ligos kenčiantiems asmenims arba dar žinomi kaip GERL. Šis žingsnis gali būti atliekamas, kai atsiranda skrandžio rūgšties kilimo simptomai, tačiau jūs neturite medicininių vaistų, kad juos įveiktumėte.
Pirmosios pagalbos skrandžio rūgštis kyla
Pirmosios pagalbos kylanti skrandžio rūgštis gali sumažinti kylantį diskomfortą. Kai kurie veiksmai, kuriuos galite atlikti, yra:
1. Atlaisvinkite drabužius
Kai skrandžio rūgštis kyla, esate skatinami atpalaiduoti diržą arba nuimti naudojamų kelnių mygtukus. Taip yra todėl, kad vienas iš skrandžio rūgšties kilimų sukeltųjų yra skrandžio slėgis dėl per daug įtemptų drabužių ar kelnių.
2. Sėdimos padėties palaikymas
Jei skrandžio rūgštis kyla gulėdami, pabandykite iškart atsikelti ir sėdėti vertikaliai. Tvirta laikysena gali sumažinti slėgį vožtuve tarp stemplės ir skrandžio, taip sustabdydama skrandžio rūgšties kilimą, kai kyla skrandžio rūgšties, kai kyla skrandžio rūgšties,
3. Padidinkite galvos padėtį
Jei skrandžio rūgšties kilimas atsiranda naktį arba atvykus miegui, miegokite su aukštesne galvos padėtimi. Jei reikia, juosmens su pagalve taip, kad miego padėtis sudarytų 30–45 laipsnių kampą. Tokia miego padėtis gali palengvinti skrandžio rūgšties skundus.
4. Gėrimų valgymas, kuriame yra imbiero
Pirma kitos skrandžio rūgšties pagalba yra vartoti imbiero gėrimus. Yra žinoma, kad imbiere yra fenolio rūgšties, kuri, kaip manoma, gali palengvinti virškinimo trakto sudirginimą ir užkirsti kelią kylančiai skrandžio rūgštims.
Antiuždegiminis imbiero kiekis taip pat gali palengvinti pykinimą, kuris paprastai taip pat atsiranda kylant skrandžio rūgštims.
5. Kramtoma guma
Kramtoma guma gali palengvinti skrandžio rūgšties kilimo simptomus, nes kramtymo judesiai gali priversti seilių gamybą padidinti ir priversti jus daugiau nuryti.
Šis veiksmas gali ploni ir išvalyti skrandžio rūgštį stemplėje, kad pagerėtų skrandžio rūgšties simptomai.
6. Medaus vartojimas
Medaus suvartojimas gali palengvinti skrandžio rūgšties kilimą, nes manoma, kad jame esantis kiekis gali apsaugoti stemplės sienas nuo sudirginimo, netgi sumažinti uždegimą.
Norėdami gauti šio medaus pranašumų, galite tiesiogiai suvartoti 1 arbatinį šaukštelį medaus arba taip pat sumaišyti jį šiltame vandenyje ar arbatoje.
Be to, kas išdėstyta aukščiau, dar vienas žingsnis, kurio galima atlikti norint įveikti skrandžio rūgštį, yra pakeisti valgymo įpročius ir atkreipti dėmesį į valgymo įpročius. Venkite valgyti su daugybe porcijų, valgyti per greitai ir miegoti po valgymo.
Šis įprotis turi būti sustabdytas, nes jis gali pabloginti kylančių skrandžio rūgšties simptomus. Susiję su valgymo modeliais, jums patariama valgyti sveiką maistą ir vengti maisto, kuris sukelia skrandžio rūgšties kilimą, pavyzdžiui, daug riebalų ir aštraus maisto.
Nepamirškite kontroliuoti savo svorį, mesti rūkyti, nustoti vartoti alkoholinius gėrimus ir reguliariai mankštintis, pavyzdžiui, joga, plaukimas ar tiesiog laisvalaikiu.
Tai yra pirmoji skrandžio rūgšties kilimo pagalba, kurią galima pasiekti. Jei buvo suteikta pirmoji pagalba, tačiau skrandžio rūgšties kilimo skundai nepagerėja ir nepagerėja, nedelsdami pasitarkite su gydytoju. Vėliau gydytojas gydys pagal jūsų patirtas sąlygas.
